PC作業・スマホの長時間使用にご用心

• 2016年11月15日
• カテゴリー：未分類

こんにちわ。先日映画で感動しました土谷です。

現在、国民の半数以上がスマホを所有しており、今や生活する上で欠かせないアイテムとなっています。
しかし、その一方で、スマホ操作による首、肩の痛みで悩む方が増えています。

PC、スマホを操作している時、頭が下がりうつむいた姿勢になっていませんか？
長時間PC,スマホの画面を見ることで眼精疲労をおこしていませんか？
このような姿勢や眼精疲労状態を長時間続けていると、首の後ろから肩にかけての筋肉がこわばり血流が悪くなります 😥

今、社会的に問題となっているのが長時間のPC、スマホ操作によるストレートネックです。
ストレートネックとは頚椎の自然な湾曲が失われる症状のことを言います。首が真っ直ぐになることで、本来バネのように分散していた負荷が全て首や肩にかかり、首、肩の痛みが引き起こされるのです。

こういった姿勢で日々生活するとレントゲン写真のようになると言われています。

当院でもストレートネックやざまざまな症状で悩まれて来院される方が多くいらっしゃいます。
そんな患者さんの施術をし、患者さんに合わせたストレッチや体操などご案内させていただいています。

しかしなかなか来院できないかたも、できる事から意識していきましょう！！

・長時間作業しない事（1時間に一回は立ち上がったり背伸びをして下さい）
・できるだけ視線を上げる（デスクの椅子の高さなどで調節して下さい）

まずはこの二点から気を付けてみてください 🙂

落合中井鍼灸院整骨院　土谷