春の山で雪を踏みしめておりました

2017年03月22日
カテゴリー：未分類

こんにちは、暑さ寒さも彼岸までとは言ったものですが、また寒くなってしまいました大沼です。

スキーシーズンも終盤という事でラストスパートをかけている土谷に続きまして大沼も今回のお休み滑りに行ってきました。
今回はゲレンデではなくバックカントリーという雪山を登って滑って降りてくるというものにチャレンジをしました。

板を担いでスノーシューをはいたり、僕はスキーの裏にシールという滑り止めを貼って斜面を登ること1時間半。
幾度かのピンチもなんとか乗り越えて…

無事登頂！バックは御覧の通りなーんにも見えません（笑）
天気が良ければ絶景らしいです！

帰り道は誰も滑ってない雪の上を木をよけながら滑るといった感じです！

思いの外きつかったり、盛大に転んだりはありましたが、登った時の達成感や誰も滑ってないところを滑れる気持ちよさは今までにないものでした。
雪山でなくとも登山、トレッキングなどでもきっと同じように楽しめると思います。

トレッキングなどは手軽にトライできるコースなどもできてきてるので、身体を動かす趣味の一つとしていかがでしょうか＾＾
治療をしていて感じるのですが、定期的に運動している方の身体の方が比較的硬さなども取れやすい傾向があります。
いい体の状態を保つうえで適度な運動は欠かせません。

トレッキング、ランニング、ボルダリング、ラジオ体操などなど、手軽に始められるものは案外探してみると意外とあります＾＾
運動による柔軟性の向上や筋力の強化などにより取れる痛みは少なくなく、患者様の頑張りでよくなる症状はたくさんあります。
力を合わせてお体のいい状態を作りましょう！

落合中井鍼灸院整骨院　大沼

ただいま戻りました

2017年03月16日
カテゴリー：未分類

こんばんわ、昨日までの3日間石垣と西表で過ごさせていただき東京はこんなに寒いのかと驚愕しております大沼です。

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皆様にはご迷惑おかけいたしましたが、しっかりと満喫させていただきました！
初日に石垣島に着くやいなやダイビングをして…

その後すぐ西表へ！その夜ヤエヤマホタルを見に行き、翌日はジャングルトレッキングなるものへ

川や人が通ってできた道といえるかも分からない道を歩き…

マヤグスクという滝へ！マヤァは猫でグスクは城＝猫の城って意だとかなんとか笑

さらに翌日疲れを少々感じつつもボルダリング！

やはり適度に体を動かしてる方が体が軽いですし、気分もすっきりします。自然豊かな場所にいるので尚更でした。

デスクワークなどで筋肉を使う機会が少なく、頭の稼働ばかりが多いと気疲れも起こし体にも影響を及ぼします。

マッサージもいいですがそういった方には特にストレッチなど、体本来の筋肉の伸び縮みを行うことで正常な働きを取り戻す治療が適していると思います。

ひとりひとりにあった運動やストレッチを考え、自身でのケアの仕方を提案させていただきます！なかなか毎週旅行でリフレッシュ！というのは難しいと思うので日々のケアのお手伝いをいたします！

最後に沖縄本島、宮古島、石垣島、西表島の4島を琉球、本島以外の3島を先島、宮古も除いた2島を八重山といそうです。

動物などでイリオモテ〇〇は西表にしかいなく、リュウキュウ〇〇は4島に生息、ヤエヤマ〇〇は西表と石垣島にしかいないとからしいです！

西表島は昨年4月から国立公園になったそうで安易に拾って持ってきたりしちゃだめなんだそうですので、皆様お気をつけください！

今回教えてもらった豆知識皆様も是非！！

落合中井鍼灸院整骨院　大沼

春スキー

2017年03月10日
カテゴリー：未分類

こんばんは、春スキーで日焼けしだんだん黒くなってきております、土谷です。

スノーボードは日頃からしていますが、本日はスキーの練習をして参りました。

スキーの腕前はまだまだ初心者で、大沼先生には遠く及びません…。

過去にスノーボードでは手首、肘、を痛めた経験がありますが、スキーでは膝を痛めました。実際にスノーボードでは上肢（肩〜手）、スキーでは下肢（股関節〜足首）を痛める傾向が多く、それぞれ違う損傷の仕方をします。

そしてよく間違った行動をしてしまいがちですが、どこか捻ってしまったり、強くぶつけてしまった場合、スキー場の帰りや宿の温泉に入って帰ってはいけません！

温泉の効能に「挫き、打ち身」と表記されている場合はあります。しかし損傷して間もない捻挫や打撲には逆効果で、損傷して一週間ほどたった捻挫や打撲にはとても効果的です。

足を上げて入ったから大丈夫！とか温泉から上がった後すぐにアイシングした！なども良くありません。軽く汗を流す程度にシャワーを浴びるようにしましょう！

スキーシーズンも残り一ヶ月半くらいです。私自身も怪我なく春を迎え、夏にむけて身体を仕上げていきたいと思います！

落合中井鍼灸院整骨院　土谷　俊介

3月のお知らせ

2017年02月27日
カテゴリー：シフト表・お知らせ

こんにちは、ちょっとづつ…ちょっとづーつ日によってあったかくなりつつある今日この頃。
さらにゲレンデに行くとだいぶ気温上がってきたなぁという実感が温度計と雪質で感じる今日この頃。
山手通り沿いは風が強いのでなかなか実感しにくいですがもう3月…春ですね（笑）

今月は祝日が3月20日にあり、世は三連休でも、月末のプレミアムフライデーでも落合中井鍼灸院整骨院は休まず診察しております！！
来たる3連休に向け、逆に3連休だからこそ、お体のメンテナンスはいかがでしょうか？

今月も遅ればせながら出勤表をこちらにもアップいたします。
ご予約等の参考にしてくださいませ。

出勤表　3月

落合中井鍼灸院整骨院　一同

治療器解説　その２！

2017年02月13日
カテゴリー：未分類

こんにちは、寒波が来てますますスキーに行くのが楽しみでなりませんが最近こんな話ばっかりですね大沼です。
最近更新が大沼ばかりですね、また本日もお付き合いいただけると幸いにございます。

最近、干渉波（吸盤みたいな端子を付けてかける電気治療器）をかけるときやかけた後に
「この電機はどんな効果があるの？」
と聞かれることが何度かございました。

なので今日はうちにある治療器の解説をしてみようと思いますです。
ちなみにこれが干渉波でうちにおいてあるものになります。
この干渉波に関しては最初の頃に解説をしておりますのでコチラをぜひご覧ください。

では今日はどの治療器の解説をしようかなと…
本日は「微弱電流治療器（マイクロカレント）」の解説をしたいと思います！！

ではそのマイクロカレントとはどんな治療器か…
人体に流れている電流と同じくらいの弱い電気をかけることで細胞の活性化を図り回復を早くする治療器になります！！
たとえばギックリ腰などの捻挫などで組織を損傷すると+・-の電位（簡単に言うと細胞内の流れのバランス）がくずれます。
流れが悪くなるので当然細胞内の働きに滞りが生じ、流れが悪くなり、どんどんと腫れが起こり回復を妨げます。
治るにあたって腫れや炎症は必ず必要なものであるのですが、これが必要以上にあるとかえって邪魔になってしまうわけですね。

そんな時に当院にあります「REBOX」さんがお仕事をするわけです！

先ほどの説明のとおり弱い電気を流し患部のバランスを整え流れを良くし回復を早めます。
なのでかけた後のほうが腫れが引いているケースが多いです。
つまりは必要最低限の腫れのレベルに抑え、流れを良くし、修復機能を弱い電気により促進させます！
そして弱い電気なので何も感じません。果たしてちゃんとかかっているのか不安になるほどに…（笑）