ブログ - 中井駅より徒歩3分の落合中井鍼灸院整骨院 - Page 18
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初打ち
  • 2021年03月09日
  • カテゴリー：未分類

こんにちは！
柔道整復師の山形です。

先日、久しぶりにゴルフ練習へ行って来ました。
昨年の11月以来の本年初打ちでした。

いつものように、サンドウェッジでアプローチから始め、しばらくして、フルショットで打ち始めたところ、芯を喰ったいい球が出ました。

2発目も自分で言うのはおこがましいですが、ナイスショットで「今年は調子がいいぞ」と思い、もう少し飛距離を出そうと3発目を打ったところ、見事にダフリました。

その後しばらくダフリ続けました！　(笑)

ゴルフあるあるで力んだ瞬間からミスショットが出ることは分かりきっていたはずですが、欲がでてしまいました。
「平常心」が大事だと痛感しました。

スポーツは基本的に身体の関節運動から成り立っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフも関節の可動域、柔軟性はとても重要です。

例えば、股関節の内旋（足が内側に捻る動き）が出来ないと、深いトップは作れず、スエー（体幹が横へずれる動き）してしまい飛距離に影響するなどします。

日常生活においても、関節の可動域、柔軟性というは同じことが言えます。

可動域が狭かったり、柔軟性がないと、その周りの筋肉がそれを庇おうと働き代償動作が現れます。
そのような動きを続けると筋肉が疲労し硬くなり、酷くなると痛みがでます。

例えば、男性に多いのですが、股関節の内旋に制限があると、骨盤が後傾しやすくなって背中は丸くなり、腰痛になりやすくなります。
高齢者では、ガニ股になって酷い人は変形性膝関節症になりかねません。

痛みが出れば、ご自分でも気づくのですが、その前の段階ではなかなか意識することはないと思います。

ですので、痛みが軽い段階でも、気軽に当院（落合中井鍼灸院整骨院）へいらしてご相談してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寝違え、ぎっくり腰、注意報発令中！！
  • 2021年03月02日
  • カテゴリー：未分類

　鍼灸師の佐藤です。
暖かい日が続いたと思ったら、寒い日に逆戻り・・・。寒いかと思ってダウンを着たら汗ばむほど暖かかった、なんて日がありますね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

　今の季節、気圧の変化もあり自律神経系の不調が目立ちます。
疲労感、頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、不眠などなど。（ちなみに耳鳴り、難聴の鍼治療を得意としています。）

そして、それ以上に多いのが首の寝違え、ぎっくり腰です。
しっかり統計を取ったわけではないのですが、毎年3月から5月のＧＷあたりまで急増します。鍼灸整骨院に勤務していると、もはや春の風物詩的なものです・・・。

これまた私の主観なのですが、暖かい日は筋肉がゆるみ、寒い日は緊張してかたくなります。しかし、慢性的な肩こり、腰痛で筋肉の緊張が強いと暖かい日でも芯の部分はゆるまないのです。
そして体全体の筋肉のバランスが崩れてしまい、寝違え、ぎっくり腰になるのではないかと考えています。

　毎年春に首や腰の症状が出やすい方は特に注意し、違和感を覚えるようであれば、早めにご来院、ご相談ください。

3月シフト

　お待たせしました。3月のシフトが完成しました。

暖かくなったり寒くなったりと、寒暖差があると寝違えやぎっくり腰になりやすくなります。少しでも違和感を覚えたら早めの来院をお勧めします。

また、3/7までを予定しておりました保険内15分施術の御予約ですが引き続き期間未定で延長いたします。

チキンカツ定食
  • 2021年02月22日
  • カテゴリー：未分類

こんにちは！
食べ物しかブログネタがない田辺です（笑）
今日は（今日も？）以前に行ったお店を紹介します！

はい、どーん！

こちらは越後屋という精肉店がやっているカレーショップエチゴヤのチキンカツ定食になります
最初はカレーを食べに来たはずだったのですが、定食を食べたいという欲望には勝てませんでした！
ざっくざくでジューシーなのに重くない！さっぱりと食べることができます！！

他にもカレーや肉丼などメニューも豊富なのと、テイクアウトもやっているので是非皆さん行ってみてはいかがでしょうか！

湘南
  • 2021年02月18日
  • カテゴリー：未分類

こんにちは、柔道整復師の今井です。

月曜日は雨、風強かったですね💦

こんな日は湘南が波が上がったりするのですが、昨日は朝から情報見ていても思ったより波がなく、でも先週からずっとそんな状況でサーフィン行けていなかったのでダメもとで午後から湘南に向かいました。

海に着いてビックリ！

逆に上がりすぎるくらい波が上がっていて久しぶりにしては大きすぎるサイズでサーフィンできました。

鎌高前というポイントで、江ノ電の鎌倉高校前の駅の目の前辺りなのですが、ロケーションも波も良く、いい休日でした。

例年僕はスギ花粉症なので、この季節は風が強い日だと目も鼻もぐしゃぐしゃになるのですが、今年は多少目が痒いとかくしゃみが出るとかはあるのですが、ほとんど症状が気になりません。

去年から自分なりにやっていたことがあったのですが、それが効いているのかな！？

興味ある方は声かけてみてください( ´∀｀ )

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