冷房病

• 2021年06月29日
• カテゴリー：未分類

　梅雨入りしてからジメジメとしていますね。鍼灸師の佐藤です。
電車内や屋内でも冷房を使用しているところがほとんどではないでしょうか。

今回は冷房病についてです。
6月半ばからぎっくり腰、首の寝違えを訴える方が急に増えました。

外出するとあちらこちらで冷房が入る季節になりましたね。
職場や電車の中、コンビニやスーパー、いたるところで冷房が入っています。
外出中の服装はみなさん、何に合わせていますか？

夏と冬では体質が変化するってご存知でしたか？
夏は体内での発熱を抑制して熱を逃がしやすいように毛細血管を広げます。放熱したり汗をかいて体温を下げようとします。

外にいることが多い方は問題ないのですが、冷房の効いた室内に長時間いると熱が逃げすぎて「冷え」てしまうのです。
他にも外出時との激しい温度差で自律神経バランスも崩れてしまいます。

足腰の冷え、首肩こりをはじめ、だるさ、不眠、下痢、食欲不振、神経痛など…。
これらの症状が出ている方は「冷え」ているかもしれません。

自宅では冷房の温度に気を付ける。
職場や電車内などでは服装に気を付ける。
冷たい物ばかり食べない（飲まない）。

冷房は25～28℃が良いとされています。寒いと感じないようにしてください。
冷たい風に直接当たらないことも重要です。
特に「首」。手首、足首を覆う、または温めると良いです。
ストール、長袖を着る、くるぶしが隠れる靴下やズボンの着用がおすすめです。
もちろん入浴も身体全体が温まっていいですね。

対策をして身体が冷えないように頑張りましょう！！

7月シフト

• 2021年06月22日
• カテゴリー：シフト表・お知らせ

　早いもので上半期が終わろうとしています。
昨日6/21に夏至を迎えて夕方でもまだまだ明るいですね！

遅くなりましたが7月のシフトが完成しましたのでお知らせいたします。

7月後半に佐藤が五輪ボランティアをやる関係で休みが多くなっています。
ボランティアの日程が確定していない為、変更があるかもしれません。よろしくお願い致します。

黒ゴマ担々麵

• 2021年06月14日
• カテゴリー：未分類

こんにちは！
今回は中井駅すぐにあるお店を紹介しようと思います！

はい、こちら

黒ゴマ担々麵です！！！
程よい辛さとゴマの香りがベストマッチ！

辛いのが苦手な方でも美味しく頂けると思います＾＾

そしてスタッフがリピートしてしまう定食も紹介します～！

麻婆豆腐定食です
担々麵よりピリ辛でごはんがよく進みます！

他にも魅力的なメニューがたくさんありますのでみなさん是非足を運んでみてはいかがでしょうか！
詳しくはこちらから↓
菜来軒（HPないみたいなので食べログリンクしています）

雨ニモ負ケズ

• 2021年06月03日
• カテゴリー：未分類

こんにちは。
柔道整復師の山形です。

いよいよ梅雨が始まります。
この季節、ラウンドする予定のあるゴルファー にとって悩ましい時期です。

私も、今月ラウンドの予定があるので、予定日の天気が気になってしょうがありません。

ラウンドで自己ベスト更新に向け、日々練習に励んでおります。

最近の練習のポイントは、スイング時の前傾姿勢の維持です。
どうしても身体が起きてインパクトをむかえてしまいます。
ショートアイアンなどはまだいいのですが、ドライバーになると完全に起き上がってしまいます。

右の腹筋群の弱さと、左ハムストリングス等の硬さが主な原因かなと思っています。

私はスイング毎にスマホで撮影して確認します。
スイング直前まで身体が起きないように意識しているはずなのに、いざスイングするとできていません。

プロゴルファー の人とさほど変わらないと思ってスイングしているのですが、撮影して自分の目で確認すると全然違うことがよく分かります。

自分自身のイメージと自分が感じている感覚は実際とは違うということですね。

健康や身体の状態も同じことが言えます。
腰や肩など痛みがあり自覚できればいいのですが、肩腰がカチカチに固まっていても、痛みがないと調子がいいと思っている方がとても多いです。

ですので、調子が良い悪いにかかわらず定期的に身体を専門的に診るところへ行ってメンテナンスをする事をオススメします。

ジメジメするこの時期を元気で乗り越えましょう。

ルート鍼

• 2021年06月01日
• カテゴリー：未分類

こんにちは！自宅近くの田んぼからカエルの合唱が聴こえてきます。鍼灸・柔道整復師の田沼です。

ディズニーのホテルについて書いていましたが今回はディズニーはお休みです。

今回は題名に書いてある「ルート鍼」について書いていこうと思います。お休みをいただきセミナーを受けてきました！！

ルート鍼とは簡単に言うと、凝りのある範囲全体に太めの鍼を50～100本打っていく治療になります。

あらゆる痛み、疾患のほとんどは筋肉の緊張（コリ）が原因です。そのコリが、症状に合わせて独特な箇所・独特な形状となって現れます。

それを「ルート」と呼んでいます。

⊡慢性的でひどい肩こり、腰痛で悩んでいる方

⊡頭痛、坐骨神経痛、生理痛、胃痛などの痛みで悩んでいる方

⊡足のしびれ、こむらがえり、冷え、むくみなどで悩んでいる方

上記の症状の方におすすめです。

筋肉のコリは一般的に下記が主な要因となります。

• 使い過ぎや筋緊張の蓄積
• ストレス（不安・怒り・気の使い過ぎなど）の蓄積
• 手術や交通事故などの外傷によるコリ
• 内臓からくるもの（食事・たばこ・薬など）

これらはどんな原因であったとしても、鍼や整体で緩めていくしか方法が無いです。その理由は、筋肉のコリは一旦発生してしまうと、時間が経過しても免疫が修繕を行ってくれずにその箇所に居座ったまま数年間、数十年間増幅を続けていくからです。

鍼を打った日～翌日くらいまで、怠くなったり眠くなったり、熱が出たり、刺した箇所が疼いたりします。重症の場合、4～5日続くこともあります。内出血、青アザになる事もあります。（青アザは消えるまでに約1週間～2週間かかります）

症状が緩解してくると、思ってもみなかった箇所が痛みだしたり、新しい症状が出現します。順番待ちをしていた第2希望、第3希望が、次はこっちを治療してくれと訴えかけてきます。

※状態が改善していくにつれて、こういった好転反応は出なくなってきます。薬の飲みすぎや、厄介な疲労が溜まり過ぎている方は、急激にデトックスされすぎて激しい好転反応が出てしまう場合があります。

初めてルート治療を受けることで、治るかもしれないという実感を感じていただき、その後継続的に治療を受けていただくことが多いです。

それなので、鍼が怖い、痛いのが苦手、鍼をするたびに緊張してしまう、鍼を受けたくない、定期的に通院できない、リラクゼーション目的の方は、当院でのご予約はお見合わせください。

※当院ではルート治療を施してるのが田沼のみとなっており、毎週日曜日の出勤となっております（土曜日は江古田に出勤）。治療時間は１部位だと３０〜４５分、２部位だと６０〜９０分頂いております。