おにいさんは山へ登攀に

こんにちは、昨日はものすごい雨になりいったい何が降ってくるかわからない今日この頃と感じる大沼です。 土曜日に朝2時半に出発して約3時間、山梨県北杜市にあります「みずがき自然公園」へボルダリングへ行ってきました！ 久しぶりの外でのクライミングに胸を躍らせていきましたがまぁ残念なことにあまり登り切れずに帰ってきた次第です（–;） 心も体もズタボロです……続きを読む

• 2017年07月19日
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アイスコーヒーはじめました

こんにちは、西川です。 梅雨も本番っといったところでしょうか・・・ジメジメ暑く、かいたベタベタ汗が気持ち悪いですね。 スポーツでかいた汗や、サウナでかいた汗はサラサラ汗で、身体を滑り落ちるようだった気がしませんか？ ベタベタ汗には体内成分が多く含まれています。 塩分と水分以外の物質が皮膚に付着することで、においの原因になったり、ベタベタの原因になるそうです。……続きを読む

• 2017年07月10日
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身体のバランス

先日素潜りにいって体力の低下を実感してます土谷です。 以前は長時間潜れていたはずなのにと老いを感じます。 それでは本題ですが、タイトルの通り筋肉や骨(骨盤や背骨etc)にはバランスがあります。 職業、育児など日々偏った姿勢や筋肉の使いかたをしていることで、自身では気が付かない程度に少しずつ歪みや前後左右のバランスが崩れてきます。 身体を動かしている時、常に筋……続きを読む

• 2017年06月21日
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癖になる…？

こんにちは、今年最高気温を迎えたと思ったとたんにこの寒さですね。 もう着ないであろうと思った長袖のTシャツを引っ張り出してお家を出ました大沼です。 捻挫は癖になるそんな言葉がございます。 本日はそのあたりのお話をしてみようかなと思います。 あれ、前にも書いてましたっけ…(^^;)　サクッとみてみたらなさそうなので書きます(笑) 捻挫とは簡単に言うと大小はあり……続きを読む

• 2017年06月13日
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○○大国ニッポン

こんにちは、日本の下に梅雨前線ができて来週あたりから九州に梅雨が来るかもしれません。 なんて思っていたらこのゲリラ豪雨バリの雨が降ってきましたね西嶋です。 梅雨に入ってくると湿気が多くなりじめじめして嫌ですね。 となると僕がいつも確認をするおなかの調子が悪くなる方が増えてきます。 このおなかの調子はぎっくり腰にもつながってくるわけですね。 ぎっくり腰の大半の……続きを読む

• 2017年06月06日
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