天然のコルセット

こんにちは土谷です 率直に言うと、腹筋を鍛えるということはメリットしかありません。腹筋を鍛えるデメリットは存在しないです。 具体的にはどんないい効果が見込めるかというと、まずは【基礎代謝アップ】。筋力を鍛えると体の基礎代謝は上がります。そして、腹筋というのは人体の中でもかなり大きな筋肉。ここを鍛えて上がる代謝力は腕や肩まわりなどの小さな筋肉と比べると５倍〜１……続きを読む

• 2016年10月16日
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アイシング

こんにちは、寒くなってまいりましたね。 もう7分丈のズボンはタンスにしまうころあいかなと思うこの頃の大沼ですー。 昨日趣味のボルダリングに行ったときにアイシングの時間や方法などの話題が出ていたのでちょっとお話してみようかと。 多かった疑問はアイシングの時間と暖めに切り替えるタイミング。 確かにわかりづらいですよね…その時は出しゃばらず聞き役に徹してましたが（……続きを読む

• 2016年10月11日
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肩こりって…

こんにちは、本日の更新は西嶋です(^^) 本日は肩こりについて… とはいえ…肩こりって色々言われてますね。 使いすぎ、同じ姿勢、肩甲骨の動き、ストレス etc… すべて解説するには時間がかかりすぎるし書くほうも読むほうも大変なので！ 本日は気持ちの部分をお話していきます！ 皆様、肩こりを感じるのは日本人特有ということはご存知でしょうか？ インター……続きを読む

• 2016年10月10日
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ただいま帰ってまいりました。

こんにちは、大沼です。 このたび4日～7日にかけておやすみをいただきました。 何をしていたかといいますと… 趣味のダイビングをしに沖縄県は西表島に行ってまいりました！ 初めての沖縄ダイビング 船の上からも海の中からも青い！ いつも潜る伊豆ではなかなかこうはいきません（笑） 5日、6日と潜り倒しまして特に楽しかった印象に残ったことは… ちょっとした洞窟探検！ ……続きを読む

• 2016年10月08日
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Bonjour

こんにちは西嶋です。 みなさん上野にある国立西洋美術館はご存知でしょうか？「ル・コルビュジエの建築作品」として世界文化遺産です。 　　　　 建築うんちくは語れないですが、ただただカッコいい建物で偉大な方だなぁと思います。本日10/6はそんなル・コルビュジエ氏の誕生日(1887.10/6)らしいです。50年前に亡くなれています。 さて骨格と建築はイメージ的に近……続きを読む

• 2016年10月06日
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